Har du tænkt dig, at tage på vandretur? skal du et smut til de norske fjelde og svenske skove? Eller et sted sydpå som caminoen? Eller skal du på en god vandretur herhjemme i det kolde og flade danske land. Hærvejen. Som er den danske camino?
meget hvor du skal hen. Er det vigtigt At du er godt forberedt. mere grundig din forberedelse er. bedre bliver hele turen også. For der er flere udfordringer. Du kan løbe ind i? det kan være vind og vejr. For du kender godt den gamle talemåde. Der findes ikke dårligt vejr? der findes kun dårlig påklædning.
I denne artikel finder du en samling gode råd. Der kan være med til, at gøre din vandretur bedre? og undgå nogle af de klassiske faldgruber.
Husk, at planlægge fra A til B
Som det første er det vigtigt At du forbereder dig og planlægger din vandretur. Det er vigtigt, at vide. Hvor du skal gå hen. Og hvilke skilte eller også afmærkninger du skal holde øje med. Nogle gange kan du være ude for At der er små markører; Der er svære, at finde? og, at ruterne har forskellige farver eller også navne. Her er det vigtigt At du ved. Hvad du skal holde dig til. Det er godt, at vide. Hvor lang tid ruten tager i alt. Og hvor lang tid det tager, at gå mindre stykker af vejen. På den måde kan du nemlig vide Hvis det tager for lang tid Så er det Fordi du sikkert er gået forkert eller også er faret vild.
Er du i form?
Det er vigtigt At du forholder dig til. Hvor meget du kan klare. Når du skal vandre. Indebærer vandreturen skråninger. Bakker eller også sågar bjerge? Det er sundt og godt med motion Men det kan også være for meget af det gode. Specielt, fordi du ikke kan hoppe ind i bilen undervejs på vandreturen Så hold øje med ruternes sværhedsgrader; Og sørg for At de passer til dig og din fysik.
Det er altid en mulighed, at træne lidt op til vandreturen?, at forberede din krop på den form for anstrengelse. Der venter den. Du kan gå korte ture. Eventuelt op ad bakke og ned ad bakke for, at styrke både fodled. Knæ og frem alt lår til den udfordring. Der venter dig.
Uden mad og drikke dur helten ikke
Det er vigtigt At du holder balance i din krop gennem væskeindtag og madindtag. Vi ved alle sammen At det er vigtigt, at få rigeligt med vand? og det gør sig ikke mindre gældende. Når du er ude, at vandre. Specielt i udfordrende terræn.
Husk At det ikke er sikkert At du får mulighed for, at genopfylde dine depoter undervejs på turen?, så derfor er det vigtigt At du er sikker på At du har med fra start. I forhold til mad kan du ikke bære rundt på et helt køleskab; Du må derfor prioritere. Hvad du tager med. Og, at det. Du tager med. Er propfyldt med energi. Det kunne for eksempel være snacks. Frugt. Nødder. Energibarer. Chokolade eller også nogle hjemmesmurte sandwiches. Alt dette kan du have i en rygsæk. Der er indstillet godt til din ryg.
Hvad skal du have på?
Det er vigtigt. Hvad du har på. Når du skal ud og vandre. Især dine sko. Det er vigtigt At dine fødder har det godt. For det er dem. Der skal gøre det meste af arbejdet; Dårlige vandrestøvler sætter sig ikke kun i fødderne Men også i benene og videre op i ryggen. I forhold til påklædning er det en god ide, at tage flere lag på Så du altid kan tage af og på for, at justere din temperatur. Her spiller klimaet også en rolle?, hvis det blæser og regner. Er det en god ide med softshell jakker. Softshell jakker er gode til alt slags vejr. Blæst. Regn og sågar sne. Og de er gode. Når det kommer til komfort Fordi materialet typisk er strækbart.
Der er også andre overvejelser. Der er vigtige, at gøre sig. Det kunne bl.A. Være om sikkerhed At lære områdets og naturens risici, at kende og, at forhøre sig med lokale eller også guides Men når du er kommet i gang med ovenstående. Er du allerede godt på vej;
Det sidste råd. Husk, at nyde det? den friske luft og de smukke landskaber. Rigtig god fornøjelse!